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手球掷远技巧

在进行手球比赛的时候,若想其抛的更远,最好在开始的时候利用大臂带动小臂,适当的时候采取助跑的形式,同时前脚蹬地前倾,以利用惯性结合手腕的力量将球呈弧线抛出去,但不可故意向对方抛球为宜,否则是犯规。

在训练手球的时候,要将手球想象成一个手中的某个物品一样,若想使其丢的更远,可持球后用大臂的摆动将其放在肩部后的位置处,再利用惯性和大臂摆动的力量击中手腕发力,这样球也会飞的更远。

同时在抛球的时候,人的手臂开始要处于弯曲的姿势,以促使大臂带动带给小臂更多的力量,之后将手指伸直粥,左腿要稍微的前倾蹬地,使其有一定的初速度,人的重心要放低,之后再以最大力量甩出去就可以。

同时在持球后不得超过3秒,运球后还可以持续3秒,但不能超过3秒,否则就是犯规的警告,当犯规后罚下场时,不能让其它的替补队员进行替换,同时在比赛的时候不能故意的向对方身上抛球。

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